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打太极拳,每天打多长时间最好?


我喜欢太极拳,自从学会二十四式以后,每天坚持打两遍。将近一年了,健身效果不明显。谁能告诉我,每天打多长时间最好?


答案或建议:


要将太极拳作为一种技能来练,需要一小时,甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态,再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短,每天都是刚一进入状态就中止,就会总是停留在原来的水平,水平提高比较慢。

文章来自:http://www.baikewenda.com/h/1103/a37304.html
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