会引起此种情况的原因有很多，中医的判断通常会从三个方面考虑：
一、外感风寒湿邪引起的身体经络受邪，从而传变累及脏腑功能的改变，引起气虚及脏腑功能低下的状况。此时，正气尚存，易服用清解祛邪之品。
食物：生姜、葱白、香菜之类的膳食都可以对他有所帮助，同时不要以为吃肉即是补益，虚不受补，应清淡饮食方可祛邪涤秽。
药物：如果没有妨碍生活，倒不必要大动干戈，服药也会很痛苦。
行为：针灸按摩或是每周浸泡温泉也可养正健身。
心理：改变错误生活习惯，端正生活态度。念正方可端行，行端自然气正，气正自然体健。同时如果缺少适当的休息，正气难复，邪亦难出。
二、七情中忧、思、恐最易伤气，并容易引发心脑血管疾病。忧思则气结，气机不畅，自然正气耗损，加之妄动心念之相火，伤肾耗精，更不利身体的恢复。
思则伤脾，脾虚则脘腹胀满，嗝逆便秘，继之四肢虚软不用。恐则气下，首先伤及肾气，肾虚则五脏亦虚，身体就会处于虚损的状况。
解决之法：
食物：此时可以略用一些理气散结配合补气的食物如土豆萝卜汤、山药粥等。
药茶：白参5克、山药15克、麦冬15克，每天代茶饮可以缓解。
药物：可以以健脾丸和强肾片参考服用。
行为：太极拳以及适当的有氧运动都适合恢复体力。
心理：最值得担心的就是担心本身，若真是对事情有所纠结，倒不如关注您当下正面对的事情，用心做完。
三、排除外感内伤，不良的生活习惯持续过久，或房劳过度都会引起产生身体短时的不应期。此时，除了改善不良的生活习惯（喝酒、抽烟、熬夜等）爱身惜命，保养肾精别无他法。