注虾皮和咸虾皮哪一种好？

因朋友说虾皮能补钙，于是我去超市买，这家超市的虾皮有二种，一种是经常见到的腌过的咸虾皮，而营业员过来却极力向我推荐另一种“注虾皮”，说咸虾皮是湿的，很重，而这种“注虾皮”是没有用盐腌过，直接晒干了的，很轻。其实我吃虾皮只是听说虾皮能补钙，虽然我知道量是微乎其微的（我并不缺钙）。请问高人，这二种虾皮，我该买哪一种？

答案或建议：

买“注虾皮”吧，干燥的虾皮不容易变质，好保存，我家每次都是买这种。做汤、炒冬瓜、烧油菜的时候放点很鲜，也可以补钙。

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