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篮球比赛中怎么进行有效的防守

如题,篮球比赛中怎么进行有效的防守


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首先是态度问题,防守要有决心,不要有畏惧心里。其次是身体问题,决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手,好比你170让你防190的肯定是不行,身高力量都是劣势。反过来说,你190也不适合防守170的,速度灵活性不行。

最后就是技术问题,在身体条件相当的情况下,防守技术和经验就是决定性的因素,对1对1的单兵防守,我认为上策是放投不放突,毕竟投篮的命中率没法和上蓝比,当然,如果你防守的就是投手,那就要贴身紧逼。如果是速度快的突破型选手,那就要看实际情况了。我一般选择防一边,放一边。防守对方球员运球熟练,习惯突破的一边,留出来的另一边准备随时横向滑步。

最后,防守也是一个团队的合作,队友要注意弱侧的补位,尽量把防守队员向角落和底线逼,好的防守不是全部体现在数据上,不是盖帽或者抢断一定是最好的防守。其实,最好的防守就是迫使进攻球员投篮不中,然后拿下蓝板球。



文章来源:http://www.baikewenda.com/h/1107/a31142.html

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