痛经应忌什么食物？

痛经应忌什么食物？

答案或建议：

忌]

(1)行经期忌生冷寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果、寒凉青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。

(2)热性痛经忌食辛辣刺激、燥热行血的食物。

[宜]

(1)宜多食含维生素E丰富的食物，如谷类、植物油、麦胚油、水果蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉、蛋、奶类。

(2)宜根据痛经的不同，多食具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、蚯蚓、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、鲨鱼、山药等。

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