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燕窝怎么吃才健康?

燕窝每周吃几次,每次吃多少是做合适的?有哪些吃法?


答案或建议:


吃燕窝的最佳时间是清晨空腹食用,每周食用2~3次为宜,当然有条件的天天吃更好。吃燕窝讲究一个“清”字,与荤腥搭配是大忌。一般就是泡发好以后直接隔水小火炖煮,炖好以后想添加什么自己随意就好了。比方说加入冰糖、牛奶、新鲜的水果或者果汁等等均可。

文章来自:http://www.baikewenda.com/h/1103/a37497.html
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