什么时间休息最好

答案或建议：

睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

转载请保留：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/2/a111617122.htm

·眼疲劳的食疗方法有哪些？
·低血压患者应该如何调养身体
·办公族怎么在工作中减少疲劳呢？
·女性到了更年期应该注意什么呢
·胃寒的人应该吃点什么？

·观看3D电影时要怎么保护眼睛？
·怎么能快速的进入深度睡眠？
·手足长期冰凉气血虚应该如何调养身体？
·电脑桌上摆放什么物品会影响健康？
·男人剃须时应该注意些什么？

·如何拯救过度疲劳的身体？
·伤害背部的不良习惯都有什么？
·为什么说感冒期间不要理发?
·得了乙肝病的人要注意些什么？
·中国古代的养生方法有哪些？

敬请注意：百科问答网内容来源于网络或民间经验收集，仅供参考。其中有关健康疾病方面的内容请务必咨询专业医生或及时到医院治疗。

什么时间休息最好

答案或建议：

精彩推荐