秋季什么饮食有利养生？
秋季什么饮食有利养生？
答案或建议：
秋天燥气当令,燥伤津液,人会感到咽干鼻燥,皮肤干涩,口渴欲饮.故秋天的饮食应以清淡滋润为宜.豆浆,稀粥,牛奶是必要的饮料,并适当多喝开水.蔬菜应选用新鲜汁多的萝卜,冬瓜,番茄等,水果以养阴生津之品为佳,如葡萄,香蕉.梨更是秋季的保健佳品.芡实,银耳,百合可以清热生津,滋阴止渴,既 是佳蔬,又是良药.秋季饮食以滋润为宜,忌食过咸和辛辣油炸之物,少嗑瓜子,饮酒不可贪杯,以防助燥伤津.
文章来源：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/2/a141837635.htm
