我是毕业班的学生，要用很多的时间学习。老师说我们只需中午12:00-12:30睡半个钟就可以了，晚上零晨睡到5:30。请问这样科学吗？需怎样安排时间？

答案或建议：

毕业班的学生压力很大的，科学的每天睡眠8小时很奢侈了，要保持每天精力旺盛，充足的睡眠是必须的，但这也要根据自己的身体生物钟来说的，每个人的生物钟不一样，所以时间安排也会不一样，但科学的是 午休半个小时就够了，不要多，也不要少。
晚上睡觉可根据情况吧，个人觉得学到凌晨也太晚了，不过如果自己觉得那是精力很充足的话，学习效率高的话，可是试试。不过考试前一个星期一定要把作息时间调整过来，要根据考试时间调整！
每天可以抽出一点时间锻炼一下会很好的！

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