上车前做些什么可以防止晕车

答案或建议：

　　避免晕车最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

 　　1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

 　　2、乘车前进食不过饱或过饥。

 　　3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

 　　4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

 　　5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

 　　6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

 　　7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

 　　8、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

 　　9、按膻中穴，　位置：在体前正中线，两乳头中间。

 　　10、乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑）

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