每天喝酸奶可以减肥吗？

每天喝酸奶可以减肥吗？

答案或建议：

注意 酸奶和减肥一点关系都没有！酸奶只能帮助你消化功能的完善！要减肥就要做到以下几点

第一：调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！

第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！ 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！

第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！

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