吃什么东西让人跑步不觉累

吃什么东西让人跑步不觉累

答案或建议：

想长跑不累，那是多方面的问题，既包括饮食，也包括精神状态，还要讲究技术！至于饮那红牛将是最佳选择，但也不要饮太多；一般这比赛是早上进行的吧！我建议早上不吃包、粉、面、粥、糖水等，吃饭将会令你身体有持久的体力；再一个就是比赛前要休息好，要做准备运动，最好买支活络油或其他药酒涂到你的腿部，让你的腿血液循环更加流畅，更易进入状态；要控制好速度，这是长跑，开始时别拼命跑，要记住起点第一，往往是中途退场的人


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